شرکت

خواب راحت و کافی از جمله نیازهای ضروری انسان بوده که در عملکرد سیستم عصبی تاثیرگذار است. مهم است در طول شبانه‌روز به کیفیت و میزان خواب اهمیت داده‌شود.

سایت هیرکانوش با سابقه‌ای طولانی در زمینه فروش انواع دمنوش‎‌های ترکیبی و درمانی، همراه شما خواهد بود.

در این نوشته با گیاه اسطوخودوس و تاثیرات شگفت‌انگیز آن بر سیستم عصبی آشنا خواهیم شد.

گیاه لاوندر یا اسطوخودوس
اسطوخودوس گیاهی خوش‌رنگ و بو، با خواصی بی‌نظیر بوده که استفاده از آن به آرامش اعصاب و کنترل استرس کمک می‌کند.

ترکیبات موجود در این گیاه درمانی مانند کانفور و لینالول به طور مستقیم بر سیستم عصبی مرکزی اثرگذار بوده و آن را به  دمنوش آرامش‌بخش تبدیل کرده‌است.

از ویژگی‌های ظاهری این گیاه می‌توان به برگ‌های متراکم و خاکستری از نوع بوته‌ای با تراکم بالا اشاره نمود.

درمان بی خوابی با اسطوخودوس
در طب سنتی گیاه اسطوخودوس به طور ویژه‌ای در درمان مشکلات کم‌خوابی و اضطراب‌های ناشی از آن مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

مطالعات علمی نشان می‌دهد استفاده مستمر از این گیاه یا اسانس آن به مدت 8 هفته، کیفیت خواب را به طرز شگفت‌آوری بهبود می‌بخشد.

از طرفی اسطوخودوس با افزایش سطح ملاتونین در مغز، به کنترل چرخه خواب و بیدار ی و تنظیم  آن منجر می‌شود.

اسطوخودوس و تنظیم هورمون ها
تعادل هورمون‌ها  نقش بسزایی در عملکردهای حیاتی بدن از جمله تولید مثل،  متابولیسم و خلق‌و‌خو دارد.

استرس از جمله عوامل بیرونی بوده که همواره تعادل هورمون‌ها را با اختلال روبه‌رو کرده است. جالب است بدانید اسطوخودوس با اثرات آرامش‌بخش خود در کاهش اضطراب و در نتیجه تعادل هورمون‌ها کمک کننده می‌باشد.

از دیگر اثرات اسطوخودوس بر هورمون‌ها، افزایش سطح ترشح پروژسترون بوده که نقش اصلی را در بارداری و روند تولید مثل بانوان بازی می‌کند.

طبق مطالعات انجام شده در سال 2015  این نتیجه حاصل شد که اسطوخودوس با کاهش هورمون تستوترون در بانوان  به کاهش سندروم پیش از قاعدگی و درمان تخمدان پلی‌کیستیک منجر می‌شود.

تخمدان پلی‌کیستیک و مشکلات قبل از قاعدگی به راحتی می‌توانند خواب و سیستم اعصاب مرکزی را  تحت تاثیر خود قرار دهند .

 بنابراین اگر با این دسته از چالش‌های هورمونی مواجه هستید  پیشنهاد می‌شود گیاه اسطوخودوس را در لیست دمنوش‌های مصرفی خود بگنجانید.

در نهایت طبع گیاه اسطوخودوس گرم و خشک بوده و رایحه تیز آن به دلیل وجود لینالول ، همه و همه در خاصیت آرامش‌بخش بودن این گیاه اثرگذار می‌باشد.

لازم به ذکر است از مصرف بی‌رویه دمنوش اسطوخودوس خودداری کنید زیرا منجر به کاهش رطوبت بدن و خشکی آن می‌شود.